2022년을 위한 목표 추천🏃

새로운 습관을 만들기 위해선 평균 66일이 걸린다고 해요. 66일 동안 새로운 목표/챌린지로 습관 만들기에 도전해보실 분! 일상에 활력도 주고 하루하루 실천하며 소소한 성취감도 느낄 수 있어요 한 해를 돌아봤을 때 "나란 녀석.... 이런 것도 했구나" 라는 뿌듯함을 위해 알차게 달려보자구요

이런 목표는 어때요?

자격증 따보기 열심히 공부해서 인정받는 결과물을 남겨볼까요? 한 달 동안 금방 딸 수 있는 것부터 더 나은 미래를 위한 자격증까지 하나씩 도전해보세요! 새로운 능력도 배우고 이력서 한 줄 스펙도 쌓고 해냈다는 뿌듯함은 덤이에요 한 달 안에 딸 수 있는 자격증 ① 컴퓨터 활용 능력 2급 ② 워드 프로세서 ③ 운전면허 필기 ④ 한국 실용 글쓰기

체중 감량하고 바디 프로필 남기기 건강을 위해 체중 감량이 필요하다면 바디 프로필을 목표로 해보세요! 올해가 가기 전, 가장 자신 있는 몸을 만들고 사진으로 남긴다면 의미 있는 한 해가 될 거예요. "이런 리즈 시절도 있었지..." 라며 떠올릴 수 있는 추억 한 장을 만들어보세요. 그로우팀이 알려주는 꿀팁 ① 목표 체중을 적어보세요. ② 쉽지 않다면 전문가의 도움을 받아봐요. ③ 식단 일기를 기록해보세요.

악기 한 가지 배우기 다룰 줄 아는 악기가 리코더뿐이라면 이번에 새로운 악기를 배워봐요. 한 번 익혀두면 스트레스도 풀리고 좋은 취미 생활이 될 수 있어요. 피아노, 통기타, 우쿨렐레, 드럼 등 배우고 싶었던 악기를 골라 나만의 음악을 만들어보는 것도 좋겠어요. "2022년에 새로운 취미, _____를 배웠다." 라는 문장 하나 남겨볼까요? 그로우팀이 추천하는 꿀팁 ① 유튜브에 '피아노 배우기'를 검색해보세요. ② 최신 노래도 악보를 구매해서 독학으로 배울 수 있어요. ③ 가까운 음악 학원에 등록해보세요.

하루에 시 한 편 매일 반복되는 일상이 따분하다면, 새로운 눈으로 세상을 보고 싶다면, 매일 시 한 편씩 읽어보세요. 감성 한 스푼 담긴 하루하루가 쌓이면 감성 충만한 한 해를 보낼 수 있어요. 천천히 소리내어 낭독해보는 것도 꽤 낭만적이겠어요. 그로우팀이 추천하는 시집 ① 정현종 《섬》 ② 류시화 《지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면》 ③ 윤동주의 모든 시집

안 쓰는 물건 중고로 팔기 필요 없어도 일단 사고 보는 맥시멀리스트를 벗어나볼까요? 일주일에 한 번, 안 쓰는 물건을 버리거나 중고로 판매해보세요. 좀 더 가벼운 마음으로, 하루하루를 비워내봐요! 그로우팀이 알려주는 꿀팁 "첫 중고거래는 안전거래로!"

내 마음 가는 대로 저널링 저널링은 형식 없이 자유롭게 내 생각, 기분, 감정을 적는 거에요. 떠오르는 생각들을 끄적이다 보면 생각이 정리되고 마음이 편해져요. 하루 단 세 줄이라도 오늘 기분을 풀어보아요. 그로우팀이 알려주는 꿀팁 "잘 쓰려고 하지 마세요!"

이런 챌린지는 어때요?

나도 이제 문화생활러 '이터널 선샤인' , '굿윌헌팅' 같은 명작 영화 감상부터 도자기 만들기 체험까지! 두 눈에 예술을 가득 담거나 나만의 작품을 만들어보는 새로운 경험을 해볼까요? 어떤 걸 해야 할지 모르겠다면 '문화포털'이나 '원데이 클래스'를 검색해보는 것도 좋은 방법이에요. 그로우팀이 추천하는 문화생활 ① 전시회 가기 ② 명작 영화, 드라마 보기 ③ 원데이 클래스 해보기 ④ 연극, 뮤지컬, 공연 보기

오늘의 영감 기록하기 생각의 전환이 필요할 때, 이곳저곳에서 주는 영감을 찾아 사진과 글로 남겨보세요. 영감 블로그나 영감 노트를 만들어 쌓아가는 것도 좋아요! 나만의 시선으로 바라본 좋은 기록들이 쌓이면 새로운 인사이트가 될 거예요. 그로우팀이 추천하는 영감 창고 ① 서점이나 도서관 구경하기 ② 힙한 장소 가보기 ③ 혼자 여행 떠나보기 ④ TED 강연 듣기 ⑤ 아이즈 매거진, 네이버 디자인 블로그 보기

미루는 일 하나씩 실천하기 오늘 할 일을 내일로 미루다가 다음 달, 내년이 되어버린 적 있나요? 해야지, 해야 하는데 하면서도 자꾸 미루게 되는 일들이 있다면 마음의 짐을 사뿐하게 덜어봐요. 바탕화면 정리, 빨래하기, 사랑니 빼기 등 미루던 일을 리스트로 쓰고 하나씩 체크해나가는 성취감을 느껴보세요. 그로우팀이 알려주는 꿀팁 ① 미루거나 하고 싶던 일 리스트로 작성하기 ② 미루게 되는 방해물 치우기 (ex. 휴대폰, TV) ③ 쉽게 실천할 수 있는 일부터 하기 ④ 완벽하려고 하기보다 대충이라도 해보기

주말에 산으로 떠나요! 그간 열심히 살아온 나를 위해 계절이 주는 아름다움을 만끽할 수 있는 등산 어때요? 평일에 산을 오르기 어렵다면 주말 중 하루만 시간을 내주세요. 봄, 여름, 가을, 겨울. 발을 디딜 때마다 새로운 풍경들이 보일 거예요. 그로우팀이 꼽은 등산 핫플레이스 ① 북한산 (경기 고양) ② 덕유산 (전북 무주) ③ 주왕산 (경북 청송) ④ 속리산 (충북 보은)

텐션 UP! 노래로 기분전환 이유 없이 우울함이 느껴질 때, 내 안의 흥을 되찾고 싶을 때, 신나는 노래를 들어봐요. 아침 등굣길, 저녁 퇴근길, 여유로운 주말 아침 기분 내고 싶을 때 나만의 BGM을 꺼내들어요! 그로우팀이 추천하는 플레이리스트 ① 악동뮤지션 〈낙하〉 ② BENEE 〈Supalonely〉 ③ 어반자카파 〈목요일밤〉 ④ 마마무 〈Travel〉 ⑤ 엔플라잉 〈옥탑방〉

티끌 모아 부자 되기 최고의 재테크 비법은 소비를 줄이는 것이라고 하죠? 씀씀이가 전부는 아니지만, 절약해야 돈이 모이긴 하니까! 충동구매하고 후회한 시간들을 되새기며 티끌부터 모아봐요. 그로우팀이 알려주는 꿀팁! ① 일/주/월간 소비 예산 정하기 ② 월간 목표 저축액 정하기 ③ 소득/지출 기록하기

66일 동안 목표/챌린지 도전하기