평범한 엄마로서
무언가를 이룬 것은 아니지만
그로우를 통해 몸과 마음을
건강하게 지켜나가고 있어요.
엄마라는 그 이름 하나로
이미 특별하고 고귀한 삶을
루틴으로 꽉꽉 채우고 있는
7월 인터뷰 주인공은
sueej 님 입니다
바쁜 일상을 1분 단위로 쪼개 쓰는
루틴에 대한 열정과 노하우,
지금 함께 만나러 가볼까요?
Q1. 만나서 반가워요! 간단한 자기소개를 부탁드려요.
안녕하세요. 그로우에서 sueej로 활동하고 있는 아이 둘을 둔 엄마입니다
저는 대학교 졸업 후, IT 회사에서 일하다 결혼하게 되어 현재는 시부모님까지 여섯 식구가 함께 아웅다웅 살고 있답니다.
저는 대학교 졸업 후, IT 회사에서 일하다 결혼하게 되어 현재는 시부모님까지 여섯 식구가 함께 아웅다웅 살고 있답니다.
아웅다웅 화목한 가족들과의 일상
Q2. 그로우는 언제 어떻게 만나셨나요?
21년 1월경, 당시 초등학교 6학년인 아들이 계획 없이 생활하는 것이 못마땅해서 To-do 앱을 검색하다가 그로우를 발견했어요.
아들에게 사용하라고 했으니 저도 해봐야겠다 싶어서 저 또한 1년 단위 목표로 설정해서 매일 빠짐없이 실천해오고 있어요
아들 시키려다가 오히려 제가 그로우 팬이 되고 말았네요
아들 시키려다가 오히려 제가 그로우 팬이 되고 말았네요Q3. sueej 님의 하루 루틴을 공유해주세요!
저는 식후 혈당 조절을 위해 식이요법과 운동을 열심히 하고 있어요.
매일 아침 슬로우 버피 100개와 스트레칭을 하고 나서 가족들의 아침을 챙기고 직접 걸어서 초등학생 딸을 학교에 데려다줍니다.
중간에 장을 보고, 걷는 동안에도 틈틈이 앱을 통해 영어 공부도 하고, 달리기하며 그로우에 실천 내용을 기록합니다.
저녁을 먹고 집안일을 끝내면 온전한 저만의 시간이 주어지는데 유튜브를 통해 저녁 운동을 하고, 운동 커뮤니티에 동영상을 올려서 회원들에게 코칭도 받고 있지요
운동을 끝내고 잠자리에 들기 전 그로우에 그날 한 일을 기록하고, 감사카드로 응원을 보내는 것까지 하고 나면 하루의 일과가 끝납니다
운동을 끝내고 잠자리에 들기 전 그로우에 그날 한 일을 기록하고, 감사카드로 응원을 보내는 것까지 하고 나면 하루의 일과가 끝납니다
하루를 빼곡히 채운 건강 루틴
Q4. 와 대단해요! 이 많은 루틴을 실천하다가 의욕이 떨어진 적은 없으셨나요?
저는 이미 매일 하고 있거나 할 수 있는 목표만을 설정하므로 의욕이 떨어져 본 적은 없어요
하지만 어딘가에 소속감을 느끼고 강제성을 가질 때 실천 의욕이 더 불타오르는 것 같아요!
하지만 어딘가에 소속감을 느끼고 강제성을 가질 때 실천 의욕이 더 불타오르는 것 같아요!Q5. sueej 님의 소확행(소소하지만 확실한 행복)은 무엇인가요?
저는 하루 루틴을 모두 실천했을 때 행복을 느껴요
루틴이 어긋나거나 틀어지게 되면 못 견디는 성격이라 아주 사소하면서도 꼭 필요한 목표들을 세우고 있어요.
한 예로 저는 한 번 정신줄을 놓으면 계속 간식을 먹는 습관이 있는데, 이대로 가다가는 살도 찌고 혈당에도 안 좋아지겠다 싶어 간식 안 먹기를 목표로 세웠고, 그 덕분에 입 터짐을 막은 적도 있습니다
아주 작은 목표라도 실천했을 때 행복을 느끼는 저로서는 그로우가 저의 소확행이라고 할 수 있겠네요!
루틴이 어긋나거나 틀어지게 되면 못 견디는 성격이라 아주 사소하면서도 꼭 필요한 목표들을 세우고 있어요.
한 예로 저는 한 번 정신줄을 놓으면 계속 간식을 먹는 습관이 있는데, 이대로 가다가는 살도 찌고 혈당에도 안 좋아지겠다 싶어 간식 안 먹기를 목표로 세웠고, 그 덕분에 입 터짐을 막은 적도 있습니다
아주 작은 목표라도 실천했을 때 행복을 느끼는 저로서는 그로우가 저의 소확행이라고 할 수 있겠네요!Q6. 꼭 달성하고 싶은 버킷리스트가 있나요?
부산 갈맷길 챌린지 완주하기
주부다 보니 시간을 따로 내기가 어려워서 집에서 가까운 코스만 완주한 상태인데, 나머지 코스도 완주하고 싶어요.
전국의 멋진 길들을 다 걸어보기
저는 주로 걷거나 달릴 때 살아 있음을 느끼거든요. 아이들이 더 커서 제시간에 여유가 생기면 꼭 도전 하고 싶어요.
영어 가이드가 되어 아이들과 여행하기
영어로 술술 말할 수 있는 그날까지 영어 공부도 계속할 겁니다.
꾸준히 실천 중인 부산 갈맷길 챌린지
Q7. 어떤 챌린지가 가장 기억에 남으셨나요? 시작하기 전/후로 어떤 변화가 있으셨어요?
가장 기억에 남는 챌린지는 기브 스마일 챌린지 입니다!
※ 기브 스마일 챌린지는 주변에 고마운 사람들에게 마음을 담아 감사카드를 보내고, 인증할 때마다 기부금이 적립되는 챌린지로 21.12~22.01에 진행됐어요
챌린지가 끝난 지금도 계속 실천하고 있는데요,
제가 평소에 워낙 바빠 시간을 1분 단위로 쪼개서 쓸 정도로 소통할 시간이 부족해서 제 피드에 응원 남겨주시는 분들께라도 감사카드를 통해 응원해드리려고 노력하고 있어요.
회원분들과 감사 카드를 주고받으면서 하루를 더 소중하게 생각하게 되었어요
챌린지가 끝난 지금도 계속 실천하고 있는데요,
제가 평소에 워낙 바빠 시간을 1분 단위로 쪼개서 쓸 정도로 소통할 시간이 부족해서 제 피드에 응원 남겨주시는 분들께라도 감사카드를 통해 응원해드리려고 노력하고 있어요.
회원분들과 감사 카드를 주고받으면서 하루를 더 소중하게 생각하게 되었어요Q8. sueej 님의 최근 챌린지 인증 중 플로깅 하기 가 인상 깊었어요!
어떻게 시작하게 되었나요?
아들이 중학생이 되면서 봉사점수가 신경이 쓰이더라고요.
올해 3월경에 1365 봉사 사이트에 쓰담 걷기라는 쓰레기 줍는 봉사활동이 있어서 아들과 딸, 저까지 세 명이 모두 신청했어요.
쓰담 걷기 봉사활동은 2주에 한 번씩 도서관에 가는 길에 하는데, 가끔 지나가시던 분들이 좋은 말을 해주시곤 해요.
“수고 많으십니다. 좋은 일 하시네요.”
이런 말을 들으면 아이들도 뿌듯해져서 신나게 쓰레기를 막 주워 담아요
시작하고 나니 평소에도 길가에 있는 쓰레기가 보이기 시작해서 딸아이 학교 바래다주고 오는 길에 쓰레기를 줍기 시작했어요.
나무젓가락과 비닐봉지만 있으면 할 수 있는 일이라 지금까지 계속해오고 있습니다.
시작하고 나니 평소에도 길가에 있는 쓰레기가 보이기 시작해서 딸아이 학교 바래다주고 오는 길에 쓰레기를 줍기 시작했어요.
나무젓가락과 비닐봉지만 있으면 할 수 있는 일이라 지금까지 계속해오고 있습니다.
아이들과 함께 시작한 쓰담 걷기 봉사활동
Q9. 그로우의 어떤 기능이 sueej 님의 건강한 습관을 만드는 데 도움이 되었나요?
저는 목표관리와 감사카드를 가장 많이, 그리고 잘 사용하고 있습니다.
여러 약들을 복용하고 있는데 가장 중요한 것은 빠지지 않고 챙겨 먹는 것이더라고요.
목표관리에 ‘약 먹기’를 종류별로 각각 설정해두니 때를 놓치지 않고 챙겨 먹을 수 있어 좋아요
감사카드는 저에게 있어 어느새 큰 부분이 되었는데요,
회원분들과 감사카드를 주고, 받을 때마다 함께 성장하는 느낌이 듭니다.
감사카드는 저에게 있어 어느새 큰 부분이 되었는데요,
회원분들과 감사카드를 주고, 받을 때마다 함께 성장하는 느낌이 듭니다.
그로우 회원들과 주고 받은 감사카드들
Q10. 함께 성장하고 있는 그로우 회원님들께 하고 싶은 말 부탁드려요.
‘함께 성장하는 앱’이라는 그로우의 비전을 참 좋아합니다. 취지가 너무 좋잖아요
평범한 엄마로서 특별하게 무언가를 이룬 것은 아니지만 그로우를 통해서 몸도 마음도 건강하게 지켜나가고 있습니다.
그로우의 비전을 믿어보세요.
저는 믿고 시작했고 지금도 꾸준히 비전을 리마인드하며 따라가고 있습니다.
우리 함께 나아가며 성장해요
평범한 엄마로서 특별하게 무언가를 이룬 것은 아니지만 그로우를 통해서 몸도 마음도 건강하게 지켜나가고 있습니다.
그로우의 비전을 믿어보세요.
저는 믿고 시작했고 지금도 꾸준히 비전을 리마인드하며 따라가고 있습니다.
우리 함께 나아가며 성장해요
sueej 님의 비전
